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23 DE SETEMBRO - DIA MUNDIAL DE COMBATE AO ESTRESSE.









🗓️  Ampliar a conscientização sobre o estresse é o principal objetivo da data que marca uma campanha de combate a este mal que aflige a sociedade atual. 









😤  Embora haja consenso nos meios médicos de que o estresse é uma reação natural do organismo, para muitas pessoas, por diferentes razões, trata-se de um fardo no dia a dia.









🧠  Com origem na palavra inglesa “stress”, que significa “pressão, tensão ou insistência”, o estresse é uma reação do organismo humano com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais que ocorrem quando surge a necessidade de uma adaptação a um grande acontecimento na vida.









🧘‍♀️  Entre as recomendações para combater o estresse, podem ser citadas iniciativas como relaxar e fazer atividades prazerosas com maior freqüência, adotar uma alimentação variada e saudável, praticar atividade física regulamente, meditar, respirar corretamente, cultivar hobbies, tocar um instrumento e buscar ajuda profissional.









Fonte: ebc.com.br; saudepetrobras.com.br









"Conscientização é fundamental para prevenção e superação".