23 DE SETEMBRO - DIA MUNDIAL DE COMBATE AO ESTRESSE.
🗓️ Ampliar a conscientização sobre o estresse é o principal objetivo da data que marca uma campanha de combate a este mal que aflige a sociedade atual.
😤 Embora haja consenso nos meios médicos de que o estresse é uma reação natural do organismo, para muitas pessoas, por diferentes razões, trata-se de um fardo no dia a dia.
🧠 Com origem na palavra inglesa “stress”, que significa “pressão, tensão ou insistência”, o estresse é uma reação do organismo humano com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais que ocorrem quando surge a necessidade de uma adaptação a um grande acontecimento na vida.
🧘♀️ Entre as recomendações para combater o estresse, podem ser citadas iniciativas como relaxar e fazer atividades prazerosas com maior freqüência, adotar uma alimentação variada e saudável, praticar atividade física regulamente, meditar, respirar corretamente, cultivar hobbies, tocar um instrumento e buscar ajuda profissional.
Fonte: ebc.com.br; saudepetrobras.com.br
"Conscientização é fundamental para prevenção e superação".